Bieganie w sandałach z Monk Sandals – proste ćwiczenia na nogi [odc. 4]

Przed Wami czwarte nagranie z cyklu „Jak rozpocząć przygodę z bieganiem w sandałach”! To seria filmików, w której dzielę się swoim doświadczeniem w bieganiu w sandałach, które zdobyłem przez prawie 9 lat działalności Monk Sandals.

W tym odcinku zapraszam do zapoznania się z zestawem prostych ćwiczeń na pracę nóg. Będziecie mogli wzmocnić swoje mięśnie oraz sprawdzić swoją równowagę w różnym zakresie. Wykonując te ćwiczenia będzie mogli przygotować się do prawidłowego lądowania na podłożu oraz popracować nad stabilizacją. Odcinek 4: Proste ćwiczenia na nogi.