Bieganie w sandałach z Monk Sandals – ćwiczenia wzmacniające całe ciało [odc. 5]

Przed Wami piąte nagranie z cyklu „Jak rozpocząć przygodę z bieganiem w sandałach”! To seria filmików, w której dzielę się swoim doświadczeniem w bieganiu w sandałach, które zdobyłem przez prawie 9 lat działalności Monk Sandals.

W tym odcinku zapraszam do zapoznania się z zestawem ćwiczeń wzmacniającym całe ciało. To nagranie umożliwi Ci wspólny trening. Każde ćwiczenie jest wytłumaczone oraz pokazane tak abyś mógł je prawidłowo wykonywać. Ćwiczenia wykonuje długo i sumiennie, przez co możesz spokojnie przyłączyć się do ich realizacji. Cały materiał trwa około 26 minut podczas, których pokazanych jest aż 25 ćwiczeń. Konkretna porcja wiedzy, wzmacniająca Twoje ręce, nogi, plecy czy brzuch. Serdecznie zapraszam do ćwiczenia! Odcinek 5: ćwiczenia wzmacniające całe ciało.